30년 전통 2대를 이어온 나물청년들의 이야기

나물투데이 레시피

작성자 미니미(ip:)

작성일 2015-03-17 01:22:22

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이웃님들~~!!! 이번에는 건강요리를 소개하려구요

우거지무침이 대장암예방에 좋다고 해서 만들어보았어요

어떻게 만드는지 궁금하죠??? 같이 만들어 볼까요??

*우거지효능*

우거지는 열량이 적은 반면 비타민C가풍부하여 감기 예방에좋으며 식이섬유가풍부하여

변비, 대장암 예방 효과가 있어요

또한 우거지는 선지와 궁합이좋아요

섬유질이 풍부한 우거지와 철분이 풍부한 선지와 같이 국을 끓여 먹으면

맛도 좋을 뿐더러 영양도 우수해요><!!

첨부파일 DSC01485.JPG , DSC01493.JPG , DSC01501.JPG , DSC01502.JPG , DSC01504.JPG

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